発酵食品と酵素の力で、いつまでもキレイで健康にくらす!
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酵素を含むコラム一覧

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酵素の基本の作り方|お家で健康的なシロップ作りに挑戦しよう!

私たちの生活には、健康や美容に欠かせない酵素が登場しています。 しかし、酵素ってど……

執筆者 中山直紀 | 2023.10.20

酵素を食べ物やサプリで摂取するのは無意味?よく聞く効果について説明

酵素サプリや食品は最近よく目にしますよね。 でも、本当にそれらの効果が無意味なのでは……

執筆者 こやなぎ | 2023.10.10

酵素が多い野菜ランキングBEST6|本当に効果的に食べる方法とは?

健康や美容に良いとされている酵素。ぜひ食生活に取り入れたいですよね。 今回は看護師で……

執筆者 こやなぎ | 2023.10.10

酵素を多く含む食べ物とは?効果的に取り入れる方法と食事メニュー

酵素を上手に取ることで、健康や美容に効果的だと聞いたことがあるかもしれません。 しかし……

執筆者 中山直紀 | 2023.10.10

酵素の効能とは|取り入れ方によっては効果がなくなるって本当?

「酵素を摂るとどんな効能があるのだろう」 「ダイエットや美容に効果があるのか詳しく知り……

執筆者 加藤文香(かとうあやか) | 2023.9.29

酵素の種類一覧|知っておきたい働きから効果まで徹底解説

食品やスキンケア用品など、幅広く利用されている酵素。 普段生活していて「酵素」の言葉を……

執筆者 加藤文香(かとうあやか) | 2023.9.29

酵素を飲むと痩せるのは嘘?せっかくの効果を台無しにしないためには

「酵素を飲むと痩せるって本当?」 「酵素ダイエットを成功させてきれいになりたい……

執筆者 安田あかり | 2023.9.24

酵素パワーを活かしてプチ断食!実際にやってみた方法と効果をご紹介

「酵素断食は短期で手っ取り早く痩せられるのか知りたい。」 「腸内環境を整えて、……

執筆者 あすまる | 2023.9.23

酵素とはわかりやすく説明すると?働きから身近な例まで解説

この記事を読んでいらっしゃるあなたは、酵素にはどんなイメージをお持ちでしょうか? ……

執筆者 こやなぎ | 2023.9.23

酵素の驚きの効果とは?ダイエットや健康に役立つ基礎知識の全て

酵素が健康や美容に良い、という話はみなさんよく耳にすると思います。 酵素はなぜ健康や……

執筆者 さえさん | 2023.9.12

美醸ラボとは美醸ラボとは

30~50代の女性を対象に、キレイと健康の情報を提供するサイトです。 「ダイエット」「アンチエイジング」「更年期障害」の3つを柱として、専門家からのアドバイスや役立つ情報を紹介します。  とくに「発酵食品」と「酵素」に注目します。味噌、醤油、麹など伝統的な日本食に美と健康のヒントを発見するとともに、「酵素」のパワーを積極的に取り入れることを提案します。 30~50代の女性を対象に、キレイと健康の情報を提供するサイトです。 「ダイエット」「アンチエイジング」「更年期障害」の3つを柱として、専門家からのアドバイスや役立つ情報を紹介します。  とくに「発酵食品」と「酵素」に注目します。味噌、醤油、麹など伝統的な日本食に美と健康のヒントを発見するとともに、「酵素」のパワーを積極的に取り入れることを提案します。 発酵食品とは発酵食品とは 酵素とは酵素とは 更年期障害とは更年期障害とは

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監修

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圓尾和紀(まるお・かずき)

管理栄養士。静岡県立大学で修士号を取得後、管理栄養士として総合病院に勤務。現在は独立し、日本の伝統食とファスティングの良さを伝える活動に携わる。メディア出演多数、著書 『一日の終わりに地味だけど「ほっとする」食べ方』(2017年)。

(c) AiTRIGGER Inc.