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豆板醤は手作りできる!作り方から栄養、保存方法まで紹介

【お家でガチ中華】豆板醤は手作りできる!簡単な作り方から保存方法まで紹介

豆板醤は、辛味とうまみをあわせ持つ、中国の伝統的な発酵調味料です。スーパーや専門店で購入……

執筆者 いしもとめぐみ | 2024.1.17

【材料3つ】万能調味料・玉ねぎ麹の作り方|アレンジレシピも

お料理好きの方なら一度は聞いたことがあるであろう玉ねぎ麹。 興味はあるけれど、よく分か……

執筆者 こやなぎ | 2023.12.8

【レシピ】豆板醤の上手な使い方と簡単ピリ辛薬膳スープ

豆板醤の旨辛スープの作り方3選|上手な使い方と薬膳レシピも

中華料理に欠かせない豆板醤。 エビチリや麻婆豆腐など最近は、本格的な調味料を使って自作……

執筆者 中山直紀 | 2023.11.16

豆板醤がない時の救世主!身近な調味料で簡単代用レシピ

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毎日大量に使うわけではないけれど、たまに必要になる豆板醤。「あると思っていたのに冷蔵庫に……

執筆者 さえさん | 2023.11.4

味噌の作り方|初めてでも簡単お手軽にできるレシピを紹介

「自分の手で味噌を大豆から作ってみたい……」 そのように思ったことはないですか。手作り……

執筆者 山形ゆかり | 2023.10.20

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栄養がつまった甘酒でキレイ度アップ!

甘酒のキレイパワー 甘酒というと、初詣に行くと神社で振る舞っていたり、ひな祭りのときに……

執筆者 金子あきこ | 2016.11.8

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30~50代の女性を対象に、キレイと健康の情報を提供するサイトです。 「ダイエット」「アンチエイジング」「更年期障害」の3つを柱として、専門家からのアドバイスや役立つ情報を紹介します。  とくに「発酵食品」と「酵素」に注目します。味噌、醤油、麹など伝統的な日本食に美と健康のヒントを発見するとともに、「酵素」のパワーを積極的に取り入れることを提案します。 30~50代の女性を対象に、キレイと健康の情報を提供するサイトです。 「ダイエット」「アンチエイジング」「更年期障害」の3つを柱として、専門家からのアドバイスや役立つ情報を紹介します。  とくに「発酵食品」と「酵素」に注目します。味噌、醤油、麹など伝統的な日本食に美と健康のヒントを発見するとともに、「酵素」のパワーを積極的に取り入れることを提案します。 発酵食品とは発酵食品とは 酵素とは酵素とは 更年期障害とは更年期障害とは

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監修

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圓尾和紀(まるお・かずき)

管理栄養士。静岡県立大学で修士号を取得後、管理栄養士として総合病院に勤務。現在は独立し、日本の伝統食とファスティングの良さを伝える活動に携わる。メディア出演多数、著書 『一日の終わりに地味だけど「ほっとする」食べ方』(2017年)。

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