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安遠もこ

医療ライターとして活動しています。薬剤師としての経験と知識を活かして、主に医療・健康関連の記事を執筆しています。

あずき茶の作り方|女性の美容に欠かせない効果抜群ドリンクでほっと一息

最近、身体の不調に悩まされていませんか? なんだか疲れやすくてイライラする、足腰が冷え……

執筆者 安遠もこ | 2023.10.23

酵素玄米は本当に効果がないの?デメリットと作り方も調べてみた

健康や美容・ダイエットにいいと評判の酵素玄米。 自分で酵素玄米を作っている方も多くいら……

執筆者 安遠もこ | 2023.10.20

お手軽で栄養満点!味噌とにんにくを使ったおつまみレシピ

「なんだか最近元気が出ない……。」 「疲労感がずっと続いてる……。」 そんなふう……

執筆者 安遠もこ | 2023.10.20

納豆1パックのタンパク質含有量は?筋トレ・ダイエットの時の目安も紹介

スーパーなどで手頃な値段で手に入る健康食材として人気の納豆。 肉や魚、卵などの動物性……

執筆者 安遠もこ | 2023.10.10

酵素玄米を自宅の炊飯器で作る方法|気軽にできる健康レシピを紹介!

ダイエットや美容にもいいと女性に話題の「酵素玄米」。 聞いたことあるけど、作り……

執筆者 安遠もこ | 2023.8.23

美醸ラボとは美醸ラボとは

30~50代の女性を対象に、キレイと健康の情報を提供するサイトです。 「ダイエット」「アンチエイジング」「更年期障害」の3つを柱として、専門家からのアドバイスや役立つ情報を紹介します。  とくに「発酵食品」と「酵素」に注目します。味噌、醤油、麹など伝統的な日本食に美と健康のヒントを発見するとともに、「酵素」のパワーを積極的に取り入れることを提案します。 30~50代の女性を対象に、キレイと健康の情報を提供するサイトです。 「ダイエット」「アンチエイジング」「更年期障害」の3つを柱として、専門家からのアドバイスや役立つ情報を紹介します。  とくに「発酵食品」と「酵素」に注目します。味噌、醤油、麹など伝統的な日本食に美と健康のヒントを発見するとともに、「酵素」のパワーを積極的に取り入れることを提案します。 発酵食品とは発酵食品とは 酵素とは酵素とは 更年期障害とは更年期障害とは

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監修

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圓尾和紀(まるお・かずき)

管理栄養士。静岡県立大学で修士号を取得後、管理栄養士として総合病院に勤務。現在は独立し、日本の伝統食とファスティングの良さを伝える活動に携わる。メディア出演多数、著書 『一日の終わりに地味だけど「ほっとする」食べ方』(2017年)。

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