発酵食品と酵素の力で、いつまでもキレイで健康にくらす!

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new もち麦ごはん

食べた翌日に効果を実感! 今話題の「もち麦」で快腸ダイエット

テレビなどで紹介され、人気すぎて品薄状態が続いているお店もあるという”もち麦”をご存知で……

執筆者 圓尾和紀(まるお・かずき) | 2017.4.24

ながいもといちごのサラダ

「春の土用」白い食べ物で溜め込んだ老廃物をデトックス!

新年度が始まり、忙しい日々に疲れやストレスを感じていませんか? また暑さや寒さなどから、……

執筆者 金子あきこ | 2017.4.21

アスパラ料理

アスパラでアミノ酸補給! 疲労に負けない体作り

春になると色とりどりの野菜が、青果売り場を彩鮮やかにしてくれます。なかでもひと際目につく……

執筆者 金子あきこ | 2017.4.11

牡蠣

〝天然の美肌サプリ〟春の牡蠣を堪能しよう!

子どものころは苦手だったけれど、大人になって好きになった食べ物といえば、誰にでもいくつか……

執筆者 藤岡 操(ふじおか・みさお) | 2017.3.29

雑穀とお味噌汁

体内酵素活性化! ダイエットにおすすめなマグネシウム

「マグネシウムを食べる」というと驚くかもしれませんが、みなさま、マグネシウムも体に必要な……

執筆者 金子あきこ | 2017.3.17

山菜

山菜で春のイライラ疲れを吹き飛ばそう!

今年もマンションの中庭の茂みに、フキノトウが出た。毎年2月終わりごろから3月になると、ま……

執筆者 藤岡 操(ふじおか・みさお) | 2017.3.15

酵素玄米ダイエット

酵素玄米ダイエット! 主食を食べて3週間で5kg減も夢じゃないかも? 

正月太りが引き続いている、みなさま。先週の1月12日、主婦の友社から『毒出し酵素玄米ダイ……

執筆者 美醸ラボ編集室 | 2017.1.19

酵素玄米

酵素玄米で年末年始の不調解消! ハッピーダイエット

年末年始にかけて飲んだり食べたりする機会が増えますね。ちょっと気を抜くと体重がメキメキ増……

執筆者 金子あきこ | 2016.12.30

アボガドぬか漬けディップ

美活★パーティーメニューにぬか漬けをちょい足し!

年末年始は何かと食べたり飲んだりすることが増える時期です。食卓には、お肉類や脂っこいもの……

執筆者 金子あきこ | 2016.12.23

サツマイモ

サツマイモと山芋パワーで代謝UP、女性ホルモンUP!

寒さが増すと、無性に食べたくなるのが芋。甘くてほっくりサツマイモ、ムッチリ詰まった里芋、……

執筆者 藤岡 操(ふじおか・みさお) | 2016.12.7

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