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更年期障害を含むコラム一覧

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肩こり解消法

デコルテ美人になる 肩こりの解消法

「肩がこっている方いらっしゃいますか?」と講演会で聞くと、ほぼ全員の手が勢いよく挙がりま……

執筆者 永田京子(ながた・きょうこ) | 2017.1.10

自律神経を整えるため眠る女性

ぐっすり眠ってスッキリ起きる 自律神経を整える呼吸法

夜はしっかりと眠れていますか? みなさん、夜はしっかりと眠れていますか? 現代の日本で……

執筆者 永田京子(ながた・きょうこ) | 2016.12.27

更年期で心と身体に変化を感じる2つの理由

知って得する更年期! 心と身体に変化を感じる2つの理由

更年期のアタマとカラダの関係。 「どうして更年期には不調が起こるの?」そう思ったことは……

執筆者 永田京子(ながた・きょうこ) | 2016.12.13

美と健康の守り神! 女性ホルモンと更年期

「美と健康の守り神!女性ホルモンと更年期」

更年期はピンチではなく、チャンスである。 「“更年期”というと、どのようなイメージを持……

執筆者 永田京子(ながた・きょうこ) | 2016.11.25

働く女性のヘルスケアセミナー

これから更年期を迎える女性必見!「PRESIDENT WOMAN」主催、...

働く女性のための情報誌「プレジデントウーマン」主催の、「働く女性のヘルスケアセミナー」が……

執筆者 美醸ラボ編集室 | 2016.11.21

更年期を知れば心とカラダはこんなに楽になる

更年期障害に悩んでいるアナタへ。更年期の正体が分かれば、心もカラダも楽に...

『更年期を知れば心とカラダはこんなに楽になる』 著者:有澤正義、現代書林、1,300円……

執筆者 美醸ラボ編集室 | 2016.11.18

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更年期障害対策にもなる 大豆の発酵食品が持つ健康効果とは

味噌、納豆、醤油。日本では大豆を発酵させた食品や調味料が発達しました。聖徳太子のいた飛鳥……

執筆者 圓尾和紀(まるお・かずき) | 2016.11.11

プレ更年期からの女性ホルモン塾

アナタの気になる症状は、更年期かも!? キレイと元気のもと、女性ホルモン...

『プレ更年期からの女性ホルモン塾』 著者:対馬ルリ子、吉川千明、小学館、1400円+税……

執筆者 美醸ラボ編集室 | 2016.11.6

美醸ラボとは美醸ラボとは

30~50代の女性を対象に、キレイと健康の情報を提供するサイトです。 「ダイエット」「アンチエイジング」「更年期障害」の3つを柱として、専門家からのアドバイスや役立つ情報を紹介します。  とくに「発酵食品」と「酵素」に注目します。味噌、醤油、麹など伝統的な日本食に美と健康のヒントを発見するとともに、「酵素」のパワーを積極的に取り入れることを提案します。 30~50代の女性を対象に、キレイと健康の情報を提供するサイトです。 「ダイエット」「アンチエイジング」「更年期障害」の3つを柱として、専門家からのアドバイスや役立つ情報を紹介します。  とくに「発酵食品」と「酵素」に注目します。味噌、醤油、麹など伝統的な日本食に美と健康のヒントを発見するとともに、「酵素」のパワーを積極的に取り入れることを提案します。 発酵食品とは発酵食品とは 酵素とは酵素とは 更年期障害とは更年期障害とは

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監修

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圓尾和紀(まるお・かずき)

管理栄養士。静岡県立大学で修士号を取得後、管理栄養士として総合病院に勤務。現在は独立し、日本の伝統食とファスティングの良さを伝える活動に携わる。メディア出演多数、著書 『一日の終わりに地味だけど「ほっとする」食べ方』(2017年)。

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