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専門家インタビュー

更年期障害を含むコラム一覧

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山菜

山菜で春のイライラ疲れを吹き飛ばそう!

今年もマンションの中庭の茂みに、フキノトウが出た。毎年2月終わりごろから3月になると、ま……

執筆者 藤岡 操(ふじおか・みさお) | 2017.3.15

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病院に行く前に知っておきたい! 更年期障害の治療について

病院に行く前に知っておきたい!更年期障害の治療について 更年期の症状は十人十色。症状を……

執筆者 永田京子(ながた・きょうこ) | 2017.3.14

睡眠

睡眠の質を上げる効果的なエクササイズ

お布団に入ってもなかなか寝付けない。体か疲れているのにどうしてだろう……そんな経験をした……

執筆者 永田京子(ながた・きょうこ) | 2017.2.28

米油

普段使う油はこれで決まり! 健康&美容にも効果のある米油が今アツい

皆さんの家の台所には、今どんな油が置いてありますか? 定番のサラダ油かもしくはキャノーラ……

執筆者 圓尾和紀(まるお・かずき) | 2017.2.27

女性の後ろ姿

忙しい女性もできる! 尿漏れ予防と美尻&美脚の作り方

40歳を超えて、「尿漏れ」や「頻尿」に悩む人は少なくありません。 咳やくしゃみをしたり……

執筆者 永田京子(ながた・きょうこ) | 2017.2.14

テンペ

テンペを食べて、更年期の不調予防をしよう! 

みなさま、テンペをご存知ですか? 納豆と同じ大豆の発酵食品ですが、納豆のような気になる臭……

執筆者 金子あきこ | 2017.1.20

肩こり解消法

デコルテ美人になる 肩こりの解消法

「肩がこっている方いらっしゃいますか?」と講演会で聞くと、ほぼ全員の手が勢いよく挙がりま……

執筆者 永田京子(ながた・きょうこ) | 2017.1.10

自律神経を整えるため眠る女性

ぐっすり眠ってスッキリ起きる 自律神経を整える呼吸法

夜はしっかりと眠れていますか? みなさん、夜はしっかりと眠れていますか? 現代の日本で……

執筆者 永田京子(ながた・きょうこ) | 2016.12.27

更年期で心と身体に変化を感じる2つの理由

知って得する更年期! 心と身体に変化を感じる2つの理由

更年期のアタマとカラダの関係。 「どうして更年期には不調が起こるの?」そう思ったことは……

執筆者 永田京子(ながた・きょうこ) | 2016.12.13

美と健康の守り神! 女性ホルモンと更年期

「美と健康の守り神!女性ホルモンと更年期」

更年期はピンチではなく、チャンスである。 「“更年期”というと、どのようなイメージを持……

執筆者 永田京子(ながた・きょうこ) | 2016.11.25

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