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専門家インタビュー

更年期障害を含むコラム一覧

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ハートの雲と手

女性のための男性更年期のお話

私はカラダのケアと更年期の知識を伝えるお教室や講演会を開催しているのですが、参加された方……

執筆者 永田京子(ながた・きょうこ) | 2017.6.13

空

ヒップウォークで代謝をアップ!

この頃、カラダに脂肪がつきやすくなったということはありませんか? 私たちのカラダは20……

執筆者 永田京子(ながた・きょうこ) | 2017.5.23

花の湯につかる脚

むくみと冷えをスッキリ! 「ごきげん脚」をつくるコツ

更年期は、女性の閉経の前後10年の期間。おおよそ45歳から55歳の時期のことです。この時……

執筆者 永田京子(ながた・きょうこ) | 2017.5.9

道しるべ

今もこれからも、ごきげんで充実した暮らしを手に入れるコツ

誰にとっても人生の主人公は自分です。「充実した日々」を送るためにも自分で納得いく人生を歩……

執筆者 永田京子(ながた・きょうこ) | 2017.4.18

豆乳クリームシチュー

イソフラボンの効果倍増! 美味しく大豆食品をとれるレシピをご紹介

大豆に含まれるポリフェノールの一種「大豆イソフラボン」といえば、女性の強い味方ですよね。……

執筆者 圓尾和紀(まるお・かずき) | 2017.4.17

女性の肌

小顔効果&更年期症状を改善するセルフメンテナンス術

顔のメンテナンスしていますか?  ヒトは自分が感じる他人の第一印象の5割以上を「見た目……

執筆者 永田京子(ながた・きょうこ) | 2017.4.11

亜麻仁油

油は量より質が肝心! 冷蔵庫に常備したい亜麻仁油のとり方

最近はスーパーに行っても多種多様な油が並んでいますよね。「いっぱいあってどれをどう使えば……

執筆者 圓尾和紀(まるお・かずき) | 2017.4.3

走る

あなたの筋力は大丈夫? 筋力・バランスチェック!

年をとると、寝たきりになりやすいとはいいますが、日本人の女性は一生のうちどのくらいの期間……

執筆者 永田京子(ながた・きょうこ) | 2017.3.28

山菜

山菜で春のイライラ疲れを吹き飛ばそう!

今年もマンションの中庭の茂みに、フキノトウが出た。毎年2月終わりごろから3月になると、ま……

執筆者 藤岡 操(ふじおか・みさお) | 2017.3.15

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病院に行く前に知っておきたい! 更年期障害の治療について

病院に行く前に知っておきたい!更年期障害の治療について 更年期の症状は十人十色。症状を……

執筆者 永田京子(ながた・きょうこ) | 2017.3.14

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