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綺麗な飴

どんなにかたい人でも一瞬で柔らかくなる「非常識なストレッチ」

「カラダを柔らかくする」というと、どんなイメージがありますか。一般的には、時間をかけて筋……

執筆者 永田京子(ながた・きょうこ) | 2017.7.25

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