発酵食品と酵素の力で、いつまでもキレイで健康にくらす!

専門家インタビュー

永田京子(ながた・きょうこ)のコラム一覧

美醸ラボトップ > 永田京子(ながた・きょうこ)のコラム一覧
永田京子(ながた・きょうこ)

永田京子(ながた・きょうこ)

NPO法人ちぇぶら代表理事。更年期フィジカルケアインストラクター 更年期と加齢のヘルスケア認定 メノポーズ・カウンセラー 1983年、兵庫県生まれ。演劇活動後、身体の使い方に興味を持ち、整体・経絡・アロマ・リフレクソロジーを学ぶ。ピラティス指導者、産後ケアのインストラクターとして活動する中で、40代の受講者たちの声と自身の母が更年期障害になった経験から、更年期を迎える女性をサポートすることを目的とした「ちぇぶら」を設立。身体のケアと更年期の知識の普及に務める。2児の母。 NPO法人ちぇぶら http://www.chebura.com/

ハートの雲と手

女性のための男性更年期のお話

私はカラダのケアと更年期の知識を伝えるお教室や講演会を開催しているのですが、参加された方……

執筆者 永田京子(ながた・きょうこ) | 2017.6.13

空

ヒップウォークで代謝をアップ!

この頃、カラダに脂肪がつきやすくなったということはありませんか? 私たちのカラダは20……

執筆者 永田京子(ながた・きょうこ) | 2017.5.23

花の湯につかる脚

むくみと冷えをスッキリ! 「ごきげん脚」をつくるコツ

更年期は、女性の閉経の前後10年の期間。おおよそ45歳から55歳の時期のことです。この時……

執筆者 永田京子(ながた・きょうこ) | 2017.5.9

道しるべ

今もこれからも、ごきげんで充実した暮らしを手に入れるコツ

誰にとっても人生の主人公は自分です。「充実した日々」を送るためにも自分で納得いく人生を歩……

執筆者 永田京子(ながた・きょうこ) | 2017.4.18

女性の肌

小顔効果&更年期症状を改善するセルフメンテナンス術

顔のメンテナンスしていますか?  ヒトは自分が感じる他人の第一印象の5割以上を「見た目……

執筆者 永田京子(ながた・きょうこ) | 2017.4.11

走る

あなたの筋力は大丈夫? 筋力・バランスチェック!

年をとると、寝たきりになりやすいとはいいますが、日本人の女性は一生のうちどのくらいの期間……

執筆者 永田京子(ながた・きょうこ) | 2017.3.28

トップ

病院に行く前に知っておきたい! 更年期障害の治療について

病院に行く前に知っておきたい!更年期障害の治療について 更年期の症状は十人十色。症状を……

執筆者 永田京子(ながた・きょうこ) | 2017.3.14

睡眠

睡眠の質を上げる効果的なエクササイズ

お布団に入ってもなかなか寝付けない。体か疲れているのにどうしてだろう……そんな経験をした……

執筆者 永田京子(ながた・きょうこ) | 2017.2.28

女性の後ろ姿

忙しい女性もできる! 尿漏れ予防と美尻&美脚の作り方

40歳を超えて、「尿漏れ」や「頻尿」に悩む人は少なくありません。 咳やくしゃみをしたり……

執筆者 永田京子(ながた・きょうこ) | 2017.2.14

更年期と間違いやすい病気

もしかして、更年期?それとも……。「更年期と間違いやすい病気」

更年期の感じ方は人それぞれ。あまり自覚症状もないまま過ぎていく人もいれば、毎日がつらくて……

執筆者 永田京子(ながた・きょうこ) | 2017.1.24

(c) 2016 Message Design Lab Inc.