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専門家インタビュー

永田京子(ながた・きょうこ)のコラム一覧

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永田京子(ながた・きょうこ)

永田京子(ながた・きょうこ)

NPO法人ちぇぶら代表理事。更年期フィジカルケアインストラクター 更年期と加齢のヘルスケア認定 メノポーズ・カウンセラー 1983年、兵庫県生まれ。演劇活動後、身体の使い方に興味を持ち、整体・経絡・アロマ・リフレクソロジーを学ぶ。ピラティス指導者、産後ケアのインストラクターとして活動する中で、40代の受講者たちの声と自身の母が更年期障害になった経験から、更年期を迎える女性をサポートすることを目的とした「ちぇぶら」を設立。身体のケアと更年期の知識の普及に務める。2児の母。 NPO法人ちぇぶら http://www.chebura.com/

道しるべ

今もこれからも、ごきげんで充実した暮らしを手に入れるコツ

誰にとっても人生の主人公は自分です。「充実した日々」を送るためにも自分で納得いく人生を歩……

執筆者 永田京子(ながた・きょうこ) | 2017.4.18

女性の肌

小顔効果&更年期症状を改善するセルフメンテナンス術

顔のメンテナンスしていますか?  ヒトは自分が感じる他人の第一印象の5割以上を「見た目……

執筆者 永田京子(ながた・きょうこ) | 2017.4.11

走る

あなたの筋力は大丈夫? 筋力・バランスチェック!

年をとると、寝たきりになりやすいとはいいますが、日本人の女性は一生のうちどのくらいの期間……

執筆者 永田京子(ながた・きょうこ) | 2017.3.28

トップ

病院に行く前に知っておきたい! 更年期障害の治療について

病院に行く前に知っておきたい!更年期障害の治療について 更年期の症状は十人十色。症状を……

執筆者 永田京子(ながた・きょうこ) | 2017.3.14

睡眠

睡眠の質を上げる効果的なエクササイズ

お布団に入ってもなかなか寝付けない。体か疲れているのにどうしてだろう……そんな経験をした……

執筆者 永田京子(ながた・きょうこ) | 2017.2.28

女性の後ろ姿

忙しい女性もできる! 尿漏れ予防と美尻&美脚の作り方

40歳を超えて、「尿漏れ」や「頻尿」に悩む人は少なくありません。 咳やくしゃみをしたり……

執筆者 永田京子(ながた・きょうこ) | 2017.2.14

更年期と間違いやすい病気

もしかして、更年期?それとも……。「更年期と間違いやすい病気」

更年期の感じ方は人それぞれ。あまり自覚症状もないまま過ぎていく人もいれば、毎日がつらくて……

執筆者 永田京子(ながた・きょうこ) | 2017.1.24

肩こり解消法

デコルテ美人になる 肩こりの解消法

「肩がこっている方いらっしゃいますか?」と講演会で聞くと、ほぼ全員の手が勢いよく挙がりま……

執筆者 永田京子(ながた・きょうこ) | 2017.1.10

自律神経を整えるため眠る女性

ぐっすり眠ってスッキリ起きる 自律神経を整える呼吸法

夜はしっかりと眠れていますか? みなさん、夜はしっかりと眠れていますか? 現代の日本で……

執筆者 永田京子(ながた・きょうこ) | 2016.12.27

更年期で心と身体に変化を感じる2つの理由

知って得する更年期! 心と身体に変化を感じる2つの理由

更年期のアタマとカラダの関係。 「どうして更年期には不調が起こるの?」そう思ったことは……

執筆者 永田京子(ながた・きょうこ) | 2016.12.13

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